Tatlı yedikten sonra yağa dönüşmemesi için ne yapmalı? Sağlıklı yağlar ekleyin: Tatlıyı yedikten sonra diyetinize sağlıklı yağlar eklemek kan şekeri seviyelerini daha dengeli bir seviyede tutmaya yardımcı olabilir. Zeytinyağı, avokado ve çiğ kuruyemişler gibi sağlıklı yağ kaynakları tercih edilebilir. Yediklerimiz kaç saat sonra yağa dönüşür? Yemek yedikten sonra dinlenir ve yiyeceğin sindirilmesine izin verirseniz, bu işlem yaklaşık 4-6 saat sürer. Bu süre zarfında, fazla kaloriler glikojen ve yağ olarak depolanır. 9 Ağustos 2024 Yemek yedikten sonra dinlenir ve yiyeceğin sindirilmesine izin verirseniz, bu işlem yaklaşık 4-6 saat sürer. Bu süre zarfında, fazla kaloriler glikojen ve yağ olarak depolanır. Hangi besinler…
Yorum Bırak