Dengeli beslenmek için ne yemeli? Sağlıklı beslenme için önemli ipuçları! Her öğünde taze sebze ve meyve tüketin. … Tam tahıllı tahıl ürünleri tüketin. … Lifli besinleri tercih edin. … Sağlıklı yağları tercih edin. … Daha az şeker ve şekerli besin tüketin. … Daha az tuz kullanın. … Alkolden uzak durun. … Güvenli besinleri tercih edin. Dengeli beslenme nedir 5 madde? Sağlığımızı korumak için günlük enerji ihtiyacımızı karşılayan, vitamin ve mineral açısından zengin, yeterli miktarda protein, yağ ve karbonhidrat içeren zengin ve renkli beslenmeye yeterli ve dengeli beslenme denir. Doğru beslenme nasıl olmalı? Dengeli ve sağlıklı beslenmenin temel prensipleri: Tüketilen gıdaların…
Yorum Bırak