Omuz sertliği neden olur? Omuz eklemi artrozu: Omuz artrozu, eklemlerdeki kıkırdakların hasar görmesinden kaynaklanabilir. Osteoartritin en yaygın belirtisi omuz ağrısıdır; ayrıca sertlik ve çıtırtı sesi de görülür. Boyun ve omuz kasları neden sertleşir? Genellikle boyun kaslarının aşırı gerilmesinden kaynaklanır. Ağır cisimleri kaldırmak, aşırı egzersiz yapmak, profesyonel aktiviteler ve uygunsuz masa başı işleri kas spazmlarına neden olabilir. Ayrıca, yanlış uyku pozisyonu, yüksek yastık kullanımı ve kötü seyahat koşulları da sert boyuna yol açabilir. Omuz sertliğine ne iyi gelir? 🩸Omuz eklemine ve ağrılı bölgeye soğuk uygulamak ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Uygulama günde 5-6 kez yapılabilir ve en az on dakika sürmelidir. Bu…
Yorum Bırak